BASSIN BOXING CLUB
"Les limites n'existent que si tu le permets"

La Savate Boxe Française au féminin, une évidence.


Pourquoi choisir la savate boxe française ?
La boxe française compte plus de 51 000 licenciés en France. Aujourd'hui, les femmes grossissent les rangs des licenciés de la savate.

C'est un sport dit de « combat », mais je préfère dire « d'opposition ou de partenariat » car en cours ou en compétion le respect de son partenaire est fondamental.

C'est un sport intense et réfléchi ; les blessures en loisir et même en assaut sont rarissimes.

C'est un sport contrôlé ; les cours portent davantage sur la technique des coups que sur les coups eux-mêmes.

La boxe française interdit l'utilisation des tibias, des coudes, les frappes -"touches" se font avec les pieds et les poings.
Les combat sont à distance et donc plus "élégant", tout en restant très physique.

La boxe fait du bien au corps et à l'esprit.
En plus d'être un défouloir addictif, la boxe redessine la silhouette et tonifie.

On travaille sur tous les appuis donc toutes les parties du corps. Quand on ne donne pas de coups, on les évite, on bouge constamment. Nos réflexes sont en alerte permanente, on transpire, on se muscle, et... on perd du poids.
En gagnant en endurance,
on fond grâce notamment
aux rebonds incessants.
En travaillant sa musculature,
on se gaine : bras, jambes, fesses,
dos, ventre se dessinent peu à peu.
Un cours de 45 minutes équivaut à
une perte de 600 à 800 calories.
Et ce n'est pas tout ! La boxe contribue
à la confiance en soi, apporte détente et
relâchement et améliore la santé du cœur.

Quelles parties du corps travaillent ?
On mobilise bras, jambes, dos et on se renforce même le cou !
Les muscles profonds sont sollicités aussi,
ce qui n'est pas le cas de nombreux sports de loisir.
On travaille énormément l'équilibre et la souplesse.








Enfin la savate se révèle une activité physique très cardio, travaillant sans cesse l'endurance et le souffle.

Boxe féminine : bien dans sa tête
Véritable école d'agilité et de maîtrise de soi, cette discipline permet aussi d'acquérir des techniques de combat, utiles en cas d'agression, même si ce n'est pas la motivation première.
Parfaite pour se détendre, la boxe développe surtout la confiance en soi, et canalise les émotions. "Certaines viennent pour dépasser leur timidité". Ces cours conviennent à celles qui sont en quête de sensations réelles.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
À la clé : une vraie fierté d'être une boxeuse !
















Démonstration avec Cyrielle G.